Powinniśmy zmusić do postu nie tylko nasze usta.

„Powinniśmy zmusić do postu nie tylko nasze usta, ale również oczy, uszy, stopy, ręce i inne członki naszego ciała;

Niech nasze ręce powstrzymują się od chciwości; niech nasze stopy przestaną uganiać się za grzechami; zmuśmy do postu nasze oczy, aby nie gapiły się na to co grzeszne.

Zmuśmy do postu nasze uszy, aby nie przysłuchiwały się złośliwej mowie i plotkom. Niech nasze usta przestaną wymawiać bezecne słowa i powstrzymują sie od niesprawiedliwej krytyki.

Cóż w tym dobrego, że pościmy od jedzenia mięsa i ryb, a kąsamy i pożeramy swoich bliźnich?

Módlmy się aby On, który przyszedł na świat ratować grzeszników, udzielił nam swej mocy dla dopełnienia tego postu w pokorze, i zbawił nas dzięki miłosierdziu swemu.”

                                                            Jan Chryzostom (349-407 AD, Biskup Konstantynopola).